Welkom op onze blog, veel leesplezier!

Als één van de mindfulness pioniers in Vlaanderen biedt Itam al sinds 2004 trainingen aan bij zowel particulieren als in bedrijven.

Maar de laatste jaren is een duidelijke evolutie zichtbaar: daar waar de particulier op zoek is naar zelfzorg, komt de vraag naar een totaalaanpak met een duidelijke onderbouw en integratie in HR naar boven bij bedrijven.

Probeer eens een minuut echt aan niks te denken...

Al gemerkt dat je gedachten zowiezo wel eens afdwalen?

Maar als dit echt de helft van de tijd is dat je wakker bent, hoe kan je dit trainen?

... gevolgen voor je gezondheid. Zowel mentaal als fysiek. Stress heeft iedereen, een onverwachte wending, een discussie... De meeste situaties zijn we de dag erna al vergeten.

Maar als je het niet kan loslaten? En je dagelijks geconfronteerd wordt met je hoog stressgehalte?

Je kan je de vraag stellen: wordt alles leuker met Mindfulness?

Door middel van compassie krijg je als reactie het verwelkomen, het open ontvangen, de smaak van de ervaring proeven. Maar gaat compassie het leed uit de weg?

Openhartig, rauw en actueel: zo wordt het nieuwe boek "De kunst van het verdwijnen" van Sarah Domogala omschreven.

Voor iedereen die worstelt met het grote 'moeten' en een burn-out. Een intiem en indringend portret waarin vele millenials zichzelf in zullen herkennen.