Stress: hoe ga je ermee om? Wat zijn de symptomen?

Stress koppelen we niet langer enkel aan onze werksituatie, ook in het dagelijkse leven kunnen we in situaties belanden die stress veroorzaken.

Het halen van bepaalde doelen zorgt voor stress. Vooral als het blijkt dat we de vooropgestelde termijn niet zullen halen, gaat het lichaam reageren. We ademen sneller en dieper, onze spieren spannen zich op, we zijn super alert en staan op scherp, waardoor we meer gespannen geraken en stress gaan voelen. Er wordt een overlevingsmechanisme in gang gestoken.

Stress is op zich niet slecht. Een beetje gezonde stress zorgt ervoor dat we zin hebben in een volgende uitdaging.

Voel je je echter verslagen en lusteloos door stress? Laat ons je dan helpen!