Over Mindful Me

Mindful Me leert je via mindfulness opnieuw te genieten van het leven en stil te staan bij de dingen die echt belangrijk zijn voor jou. En voor de moeilijke periodes in het leven, leren we je omgaan met stress, burn-out, slapeloosheid, depressie of pijn. Deze aandachtstraining ondersteunt je in je zoektocht naar meer veerkracht en evenwicht.

Mindful Me (by Itam) is een mindfulnesspionier in Vlaanderen en werd in 2004 opgericht door psycholoog Björn Prins en juriste Inge Clerinx. Samen met meer dan 20 professioneel opgeleide collega’s trainen we jouw mentale veerkracht op een wetenschappelijk onderbouwde, no-nonsense manier

Als deelnemer kies je de training waar je nood aan hebt. Ons aanbod bestaat uit kennismakingssessies en trainingen van 8 weken waarin je mindfulness leert toepassen en integreren in je leven. In de speciale trajecten komen onderwerpen aan bod zoals compassie, communicatie, omgaan met burn-out, chronische pijn, kanker....

Zo leer je op een bewuste manier ‘stil’staan’ bij de innerlijke stroom van denken, oordelen en voelen en leer je gemakkelijker omgaan met de dingen des levens. Bovendien krijg je middelen aangereikt om een gezond evenwicht te vinden tussen werk en ontspanning. Je wordt vriendelijker naar jezelf, geniet intenser en kunt dat wat je als onprettig ervaart net iets beter hebben.

Als je zelf mindful bent, kan je er ook meer zijn voor een ander. Het is een vorm van zelfzorg, een moment van me-time waarna je terug in verbinding kan gaan met je omgeving en zo zorg kan dragen voor je vrienden, familie, collega’s...