Laat je vooroordelen los
Hoe stop je deze automatische reactie?
Iedereen heeft wel eens vooroordelen over een andere persoon. Een eerste oordeel, een algemene bevinding, vaak op basis van religie, kledingdracht, afkomst, job,... maar komt dit de samenwerking ten goede?
Neem nu een situatie op je werk. Je hebt een nieuwe collega. Hij draagt een strak maatpak, is heel proper van uiterlijk, tot op een hoog niveau van perfectie. De kans is er dat je denkt: oh nee, die persoon zal veel te serieus zijn of het is waarschijnlijk iemand die geld belangrijker vindt dan een persoon, zal dit wel werken?
Er bestaat een kans dat je juist zit, maar wat als die persoon net een gevoelsmens is, die graag mooie kleren draagt en zich verzorgt? En dagelijks mediteert en zijn gezin als eerste plaatst?
Vooral op vlak van samenwerken kan er een probleem ontstaan, zeker als je beide met vooroordelen blijft zitten. Neem de tijd om elkaar echt te leren kennen, accepteer de verschillen en versterk jullie gelijkenissen.
Een studie van Harvard University toont bovendien aan dat Mindfulness de kans op vooroordelen vermindert.
Ze onderzochten of Mindfulness je automatische reactie om in stereotypen of vooroordelen te denken, kan voorkomen. In dit onderzoek richtten ze zich specifiek op de categorie 'ouderdom.
Aan de deelnemers werd gevraagd om de foto's die ze kregen in categorieën te stoppen. Dit deden ze meerdere keren, om zo te kijken of het effect kon verminderd worden door verhoogde aandeel Mindfulness. De resultaten toonden aan dat bij verhoogde Mindfulness het vooroordeel rond vb. wandelsnelheid van oudere mensen in de positieve zin veranderde.