Je bent vrijer dan je denkt

Deze blogpost werd geschreven door Lotte Sansen, mindfulnesstrainster bij Mindful Me. Meer inspirerende blogposts en info over haar kan je vinden op haar website  https://lottesansen.be

Between stimulus and response there is a space.
In that space is our power to choose our response.
In our response lies our growth and our freedom.

Viktor Frankl

 

Als jij bent zoals de meeste mensen, dan voel je je waarschijnlijk soms machteloos tegenover dat wat je overkomt.

“Ik ben hier nog maar net en je hebt mijn humeur al volledig verpest. Waarom moet je toch altijd zo gestresseerd doen?!”

“Tuurlijk ben ik slechtgezind, ik ben net door een stortbui naar huis moeten fietsen!”

“Ik kan niet anders dan overuren maken, mijn baas komt telkens met nieuwe dossiers.”

Viktor Frankl (van het citaat bovenaan) was een Oostenrijks psychiater en overlever van de holocaust. Tijdens zijn verblijf in één van de concentratiekampen ontdekte hij, te midden van alle gruwelijkheden die hem en zijn medebewoners werden aangedaan, dat hij toch vrijer was dan hij dacht.

Sterker nog: hij bezat een vrijheid die de nazi’s hem nooit zouden kunnen afnemen, tenzij hij het zelf toeliet.

Hoe kan dat?

Dat is de vrijheid waar deze quote over gaat.

Wat je overkomt in het leven, daar heb je vaak weinig controle over. Regen en zonneschijn wisselen elkaar nu eenmaal af. Hetzelfde geldt voor files, voor het humeur van onze partner, voor de sfeer op het werk.

Maar waar je wel vrij in bent, is in hoe je reageert op wat je overkomt.

Een stortbui hoeft ons humeur helemaal niet te verpesten.
(Dat bewijzen liedjes zoals “Dancing in the rain”.)

En als de werkdruk ons boven het hoofd groeit, moeten wij daar dan gewoon maar het slachtoffer van zijn?

Viktor Frankl ontdekte dat hij zijn menselijke waardigheid en autonomie kon bewaren door zélf te kiezen hoe hij reageerde op wat er hem overkwam.

Voor die keuze staan wij zelf talloze keren per dag.

Ze kunnen klein zijn
(focus je je op de bloemen die je partner heeft meegebracht of op zijn schoenen die liggen rond te slingeren?)

of groot
(wat doe je als je al lange tijd constateert dat je geen plezier meer haalt uit je werk?).

Soms door te handelen, soms door te accepteren, soms door je focus te verleggen kan je zo in je reacties je leven mee vormgeven.

Je bent vrijer dan je denkt.