Welkom op onze blog, veel leesplezier!

We delen graag de mooie woorden van Irene Vella met je.

Over de lente, het leven, de onzekerheid, kracht... 

December is in volle gang, Sint en zijn pieten zijn inmiddels weer naar Spanje, kerst en oud en nieuw staan voor de deur. Ongetwijfeld herken je dit als een periode waarin het lang niet altijd eenvoudig is mindful en daarmee waardengedreven te leven. Want, ook daartoe nodigt mindfulness je uit.

Kun je kiezen voor een mindful én waardengedreven leven?

Hoe begin je daaraan? We doen een poging je hierbij een handje te helpen.

Mindfulness nodigt je uit kwaliteiten te cultiveren die een bijdrage leveren aan je welzijn en dat van anderen.

Als je zelf mindful bent, kan je er ook meer zijn voor een ander. Het is een vorm van zelfzorg, een moment van me-time waarna je terug in verbinding kan gaan met je omgeving en zo zorg kan dragen voor je vrienden, familie, collega’s...

In deze blog zetten we met plezier 5 voordelen van mindfulness op een rij.

Wil je meer echte verbinding? Doen wat je vervulling brengt en laten wat je afstompt?
Wil je een gezonder evenwicht? Wees dan moedig en zorgzaam voor jezelf, en kom mee in de arena.

Lotte Sansen, mindfulnesstrainer in Gent, neemt je mee in haar inspirerende blogpost.

Mindfulness blijkt als training uitermate geschikt om om te leren gaan met stress en burn-out. Met name de vriendelijke, zachte, respectvolle kwaliteit die je cultiveert tijdens de training verhoogt voor veel van onze deelnemers de levenskwaliteit.

Graag geven we vijf tips waarmee je direct kunt experimenteren.