Wouter de Jong - acteur, auteur en mindfulnesstraining - schreef recent dit hele leuk, bruikbare werk. Wouter heeft duidelijk de meest recente ontwikkelingen in dit trainingsgebied gevolgd. Behalve de pure mindfulness'technieken', maak je als lezer en wellicht beoefenaar ook kennis met de kracht van (zelf)compassie en oefeningen uit de neurowetenschap.

Wouter maakte ook een website met daarop onder andere een hele reeks audiofiles die bij het boek horen en je gratis kunt gebruiken. Experimenteer ermee. 

Vanuit Mindful Me kunnen we je dit werk van Harte aanbevelen. Je haalt een recent, zeer werkbaar boek in huis met iets meer dan de basis van onze materie.

Niet twijfelen. Doen!