In de begintijd van MBSR werd gesteld dat mensen met acute depressie beter niet met mindfulness starten. Ook bij personen met angst, psychose of borderline werd gesteld dat men beter geen mindfulness kon toepassen. Vandaag echter bestaan voor diverse psychiatrische symptomen en ziektebeelden aangepaste mindfulnesstrajecten. Je contacteert best iemand van Mindful Me om daar meer informatie over te krijgen. Dit kan via info@mindfulme.be.

Vandaag kunnen we stellen dat de belangrijkste contra-indicatie een gebrek aan motivatie is. Dat komt vooral omdat we jou als trainer niet willen uitleggen wat mindfulness doet, maar jou de kans willen geven om het te ervaren. Op die manier ervaar je zelf wat mindfulness met jou doet en hoeft niemand jou te motiveren of te overtuigen. Zo ontwikkel je ook innerlijke wijsheid en weet je wat goed is voor jou. Mindfulness werkt goed als je bereid bent om er gedurende langere periode aanzienlijk wat tijd en energie in te stoppen.