Het is natuurlijk de vraag wat we hier bedoelen met ‘vooruitgaan’. In het mindfulnessprogramma zitten onder andere waarden zoals niet streven, loslaten, vertrouwen en niet oordelen.

Soms kan het zijn dat je als het ware maanden traint en telkens dezelfde meditatieobjecten (bijvoorbeeld boosheid, ongeduld, frustratie) tegenkomt.

Als je merkt dat je echt langdurig vastzit in een bepaald thema dan kan het waardevol zijn om even een praatje te maken met iemand die reeds wat meer ervaring heeft. Mogelijks is er een bepaald aspect dat jezelf onvoldoende ziet.

Verder is het sowieso waardevol om af en toe met een trainer of leraar even uit te wisselen. Het meditatieproces is soms moeilijk op te volgen voor jezelf. Met twee zie je altijd meer dan alleen.